Beauty Salon Angelic の 2014 3月 09
アンジェリック大阪ブログ

日別アーカイブ: 2014年3月9日

☆加圧トレーニング☆

 

こんにちは!またまた後呂です!!

 

先日、お客さまから教えて頂いた、加圧トレーニングを体験してきましたkira01.gif

 

教えてくださったA様は、通い始めて約1年・・・・

初めは、お肌にツヤ・ハリが出てきたな〜kao06.gifと思っておりましたが、それから見る見るスリムになられ、A様に色々とお話をお聞きしていると、行きたくなりまして、行ってきましたkao07.gif

 

 

加圧トレーニングって、腕や足に重りを付けてトレーニングを行うのかと思っていたら、違ってましたkao-a17.gif

ベルトで腕や足の付け根を縛り、血流を少なくした状態で軽い運動を行うという、すっごく簡単なトレーニングでしたhana01.gif

 

ただ、血流が少なくなる分、簡単な運動でもヒーヒーkao-a14.gif言いながらやりましたけどね(笑)

 

 

 

 

 

 

 

たったの20分しかトレーニングしないのに、筋肉痛が半端なく、ちょっぴり仕事に支障が・・・・(笑)

日頃の運動不足を全身で感じました・・・kao12.gif

でも、体を動かすって気持ちが良いですねheart06.gif

これからちょっと頑張って通ってみようと思いますkira01.gif

 

 

 

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